Angst und Stress: Effektive Strategien für ein ausgeglichenes Leben
Als Psychologin sehe ich täglich, wie sehr Angst und Stress das Leben meiner Klient:innen beeinflussen können. Obwohl ein gewisses Maß an Stress normal und sogar nützlich ist, um uns motiviert und leistungsfähig zu halten, kann übermäßiger Stress zu ernsthaften...
Frühlingserwachen für die Seele: Die neue Jahreszeit als Booster für Ihre psychische Gesundheit
Mit dem Einzug des Frühlings erleben wir nicht nur ein Erwachen der Natur, sondern oft auch eine spürbare Veränderung in unserem eigenen emotionalen Erleben. Die längeren Tage, wärmeren Temperaturen und das vermehrte Sonnenlicht können eine belebende Wirkung auf...
Neue Technologien und psychische Gesundheit: Wie können wir bewusster mit digitalen Medien umgehen?
In unserer Gesellschaft ist Technologie allgegenwärtig. Während digitale Medien zahlreiche Vorteile bieten, wie verbesserte Kommunikation und Zugang zu Informationen, können sie auch Herausforderungen für unsere psychische Gesundheit darstellen. Ein besonders...